Шаг Третий

3. Я взял на себя обязательство исцелиться от последствий моего насилия.

Это важный шаг, потому что переход от мыслей к действиям – это переход на новый этап. Это означает, что вы уже не пассивная жертва прошлого. Вы теперь действительно человек, переживший насилие, в том смысле, что у вас есть мотивация преодолеть последствия и изменить настоящее, чтобы создать для себя лучшее будущее.
Что означает взять на себя обязательство исцелиться? Это означает, обратиться к группе поддержки, и, если возможно, к опытному профессионалу. Раскрытие вашего опыта кому-либо может оказать очень большое влияние, потому что это прерывает молчание, а также развенчивает ваше ожидание негативного ответа. Однако нужно проявлять осторожность в выборе человека, которому вы это говорите.

Профессиональная помощь.

1. Найдите компетентного и внимательного психотерапевта, который будет поддерживать вас в процессе исцеления.
2. Делитесь с вашим терапевтом мыслями, чего вы хотите достичь и что вы достигли. Вы можете вместе разработать план, который учитывает ваши прошлые достижения и сконцентрирован на настоящих потребностях.