Как принять свою травму?

Многие годы я мне могла принять свою травму, но мне сейчас помогло осознание, что я не только жертва насилия, но и человек с психической травмой, и что это не просто слова, а болезнь, определяющая часть моей сущности.

Какие могут быть способы принять себя, как есть?
Залог психического равновесия:
1) принять себя таким, как есть! признать свою особенность, как есть. Да, у меня психическая травма, последствия стресса, и я не такой как все.
2) говорить об этом (с врачом, терапевтом, группой поддержки), не замыкаться в себе
3) вести активный образ жизни, не прекращать ежедневной активности
4) обучаться новым навыкам и умениям (как терапевтическим, так и жизненным)
5) поддерживать связи с друзьями
6) заниматься творчеством
7) быть и ощущать себя членом общества